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註：以下文字來自 你不是廢，也不是懶！談談「錯位」 Misalignment 【改善與自己的關係】｜Day 652 ，若你對於以下文字精華感到很有共鳴的話，就把直播聽起來吧～ 👆。

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你一直以來是不是都誤會了自己？

假設你參加了一場馬拉松賽事，你本來跑得好好的，但突然腳踝扭傷（錯位）了，你開始感到劇烈的疼痛，但你選擇先忽略自己的疼痛，逼著自己繼續往下跑，最終你拖著遍體鱗傷的身體跑到終點。

這個過程你感到極度的不舒服，在賽事結束之後也必須花費好久的時間去復健、療傷。相信這時候的你，並不會責怪自己的腳「怎麼這麼廢、不給力」對吧？

因為你明白要讓自己的腳快快好轉，必須要釐清「是什麼原因造成關節錯位？」是因為自己施力方式不正確？因為昨天沒有足夠的休息？因為道路路面的不平整？還是其他不可預期的外力（像是被車撞）？

在釐清原因之後，要讓傷口得到良好的治療、需要調整生活，同時也需要時間讓這些傷口好好的復原。

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「錯位」的反義詞—— Align 「對齊、對準、校準」​

在人生經營和學習 KCP 的量子人類設計 (Quantum Human Design) 的過程，我們會大量使用「Align (動詞) Alignment (名詞)」這個字，意思是「對齊、對準、校準」​ 。在 Word 當中，當你按一個按鈕，全部的文字就會往左、中、或往右對齊，那個字就是 align。

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Misalignment 「錯位」

❶ 物理上的錯位：搬東西就搬太重，結果手腕關節「錯位」，或者是你跑步不小心扭到，結果腳踝關節錯位。

❷ 系統化思維的錯位：在機器裡面，假設某個小螺絲釘錯位、鬆掉，造成整個機器故障，或是難以運作。

❸ 人生經營的錯位：沒有對齊自己的核心價值或是人生使命，以工作來說，也許你頭腦告訴你這份工作薪水很好，但你還是每天都不想上班，一想到上班就心情很差，你感覺生活被「卡住」了，這就是身、心、靈不一致的其中一個展現。

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當我們覺察到自己「卡關」時，總是先責備自己

認真的人類，在工作、職場、生活中遇到「錯位」的人事物，往往把注意力放在責怪自己，誤以為自己怎麼會如此懶散、拖延、擺爛，可能長年來連自己其實關節錯位都沒覺察到，明明受傷了，卻還想急著繼續往前跑，每天責怪自己 (或被他人責怪)「怎麼不認真、怎麼不努力」​ ​？

就好比你的「身體」是一輛「車子」，實際上「駕駛」是你的「靈魂」，我們的心智（大腦）是坐在後座的「乘客」。在開車那個人是靈魂—— 真正的你自己。

事實上我們的生活，腦子的聲音總是特別吵鬧，它也許會這樣嚷嚷著：

「你應該要賺大錢，不然會餓死。」
「全世界的菁英都在努力，你沒有資格不努力。」
「遇到一點小挫折就卡關了，你到底在搞什麼？」

身為乘客的大腦總是想要搶走靈魂的方向盤，但事實真正知道你的方向的是你的靈魂駕駛，他知道真正的你要走往什麼路，但當你的身體沒有被好好保養、駕駛與乘客又在大吵，這時候就是你感覺到「卡關」的時候了。

工作、合作關係、他人的理念和作法，跟我們「真正的自己」不合時，就很像跑步跑一跑，膝蓋或腳踝關節錯位了，這個時候身體當然會自然罷工啊，怎麼可能還可以繼續跑？​ ​

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面對錯位的 1+2 個關鍵步驟

👉 第一步：別責備自己

當你擁有「身、心、靈一致，生活才會順順地往前走」，有這樣的概念之後，遇到卡關時就不會像過去的你一樣責備自己。

👉 第二步：察覺原因並做調整

若遇關節關節錯位，下一步動作，就要停下來檢視哪裡受傷了、治療、休息、復原、復健後，完全恢復了，才能再重新上路。

👉 第三步：耐心等待

在我們人生卡關了，遇到與自己價值觀念不一致時，試著調整，與相對的人、事、物溝通，就像合作夥伴關係、團隊關係，甚至是與家人的關係，到底是哪個面向讓自己的生活無法全力前進。

我們不要忽略掉了修復與療癒的時間，給自己多一點耐心與包容，不需要自我責怪，或是責怪他人。

在調整過後，需要時間慢慢的對焦，當你開始調整之後，絕對沒有辦法「立即」見效，這世界上其實沒有「速成」的事情。

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可以怎麼思考

很多時候遇到好像在銃康自己的事情，當下我們並不會知道事情發生的原因，但往往當你回頭看，當時的痛苦、挫折與難關，其實都是幫助我們學習的過程。

有一些要去調整的部份，在當下可以做調整就調整，當下不能調整就先放下吧，因為放下不代表放棄，在盡力做了調整之後的放下代表，現在「專注於每天可以繼續往前走的一切」，繼續等待「神聖時機」。

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✨ 最近的生活是否遇到了「卡關」的地方？利用這 1+2 的關鍵步驟來放過自己，然後試著找出原因吧！​
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